Hej!

Vi hade planer på att starta upp med lite försäsongsträning efter Julledigheten.

Men merparten av grabbarna var sugna att starta med det direkt.

Därav kallelser som kommer komma.

Vi kommer köra uppvärmning, löpning & fys. innan varje träning.

Träningen är frivillig, men en möjlighet att bättra på sin fysik.

OBS! skolan och ev. andra åtagande ska gå före.

Men kul om så många som möjligt kommer :)

Mvh Ledarna

Se Inbjudan i PDF från ÖFF för läger i Svärtinge under höstlovet, samt öppna träningar i Linköping. 

Se Inbjudan i PDF från ÖFF för läger i Svärtinge under höstlovet, samt öppna träningar i Linköping. 

På fredag 18:e oktober är det dags för McDonald’s cup. Nedan följer viktig information.

Samling och samåkning
Samling sker på Åby IP 16:30 och avfärd 17:00.

Skjuts dit sker med hjälp av föräldrar till Filip, Lukas och Oskar + oss ledare.

Vi behöver ju ordna så att alla kommer hem också på söndagen så skriv i kommentarsfältet om ni tar er hem på eget sätt eller behöver skjuts. Om man kan erbjuda skjuts hem för fler så skriv även hur många platser utöver ert eget barn.

Boende och mat:

Vi kommer att bo på Rudbeckianska skolan i Västerås.

Boendet kommer att vara i skolsal eller gymnastiksal. Skolsalarna rymmer 8-15 personer med 90x200 liggunderlag/madrass så undvik större luftmadrasser än så.

På fredagen får vi ett s.k. kvällspaket till mat vilket består av:

1 banan, 1 st minibaguette med ost och kalkon, 1 st smakis. För den hungrige så är det alltså klokt att ha fått i sig något innan avfärd från Åby IP.

Mer om boende och mat kan hittas här: Boende – McDonalds Cup

Packlista
Fotbollsskor
Benskydd
Vattenflaska
Shorts (gärna flera par)
Blå Fotbollsstrumpor - flera par
Underställ att spela i - flera par

Mössa, vantar och en varm jacka

Compeed eller annat skavsårsplåster

Badtofflor
Ryggsäck/dagpack för att ta med till match
Överdragströja
Överdragsbyxor
Regnkläder
Handdukar (två)

Liggunderlag/Luftmadrass
Kudde
Sovsäck
Hygienartiklar
Laddare till telefon (gärna märkt med namn)

Övriga privata kläder
Det är lämpligt att ha med sig lite fickpengar.

Återkommande tips:
Det är många matcher under helgen vilket är påfrestande även för vältränade grabbar. Vanligaste problemet är blåsor och skav på fötterna. Tänk på att ta med så många fotbollsstrumpor som möjligt. Helst ett par per match. Strumporna måste vara blå för att få användas på match. Förbered med skavsårsplåster om det behövs.

Se till att barnen har med sig lite “mellismaterial”. Det är även bra om fickpengarna räcker till mer än lördagsgodis.

Spelschema

Första matchen är på lördag kl 10:00 på Blåsbo IP.

I övrigt hittar ni spelschema här: McDonald's Cup (procup.se)

Bara hör av er om några frågor!

// Ledarna via Ola

Godkväll!

Vi startar träningen 15min tidigare imorgon onsdag. 
A-truppen som tränar innan, slutar tidigare

Så då passar vi på 😉

Mvh Robbin