Uteträning: Anfall/avslut (mv)

Vi tränar på att komma till avslut med fokus på löpningar in i yta 3 samt skott. Integrerad aktivering och fotarbete under träningens gång.

Gemensam förberedelseträning/uppvärmning:
FIFA+ (vanliga uppvärmningen)
Löpteknik – mångsteg x2 och skipping x2 och stora skipping x2
Dynamisk rörlighet med sidoförflyttning med 1) utfallssteg 2) utfall bakom stödjebenet och 3) flygplan

Målvakterna kör för sig med Ida eller utifrån Idas upplägg

Dela laget på 2-4 ”planhalvor”: yngre (09) och äldre (06-08) gör resterande övningar var för sig:

Övning 1-2 på straffområdesyta. Målvakterna kör för sig med Ida eller utifrån Idas upplägg

1) 3 köer på vardera kortsidan + En spelare är felvänd forward som får första passen. Bara från ett håll i taget. Fokus på bra passningar och luriga löpningar. Inte för högt tempo.

Fotarbetesövning enligt SvFF

2) Som övning 1) men med 2 försvarare.

Övning 3-4 på halv/3:e dels halvplan med mål och målvakt.

3) 1 mot 0, 2 mot 1, 3 mot 2. Inte för högt tempo. Fokus på bra passningar och löpningar samt att träffa mål.

4) Spel 4 mot 2. Fortsatt ha en felvänd forward som uppspelspunkt. Fokus på löpningar och spel in i zon 3 för avslut. MÅNGA AVSLUT!

Vilande försvarare står på sidan som uppspelspunkt om bollen bryts. Alternativt att Man kör åt vartannat håll.

Gemensam Avslutning