Träningsprogram-uppehållet

Hej och god fortsättning!

Hoppas ni har haft ett härligt julfirande. Stort tack för feedbacken som ni gav vid mötet innan jul.
Om två veckor drar säsongen 2024 igång, det kommer bli en spännande säsong och vi återkommer inom kort med en presentation av säsongsupplägget och planerna framåt.
Intensiteten kommer att skruvas upp nästa år och för att ni ska komma förberedda ser vi gärna att ni genomför det bifogade träningsprogrammet.

För att ni ska komma igång på ett bra sätt och även få instruktioner avseende genomförandet av övningarna är ni välkomna på ett frivilligt gemensamt träningspass där vi tillsammans genomför pass 1 i träningsprogrammet.
Vi träffas vid omklädningsrummen och genomför sedan passet på konstgräsplanen.

Väl mött, nu kör vi!

PS. Om ni tycker att mamma och pappa behöver röra på sig efter all julmat är de också varmt välkomna att haka på!