Fysläxa
Lör 17 jun 2023, 18:00-19:00
Hemma
Samling: 18:00Övning 1
Ben böjt mot bänk - 30sek per ben
Övning 2
”Sprint & start” - stå med händer och fötter i golvet och växelvis släpp höger/vänster ben. Håll 6sek per ben sedan 12 st snabba
Övning 3
Magövning - lägg band under svanken och lyft benen 90grader. Doppa foten i marken på 3 sek och lyft på 3 sek. Gör 5 per ben
Se bifogade bilder för förhoppningsvis förtydligande ;0)
IMG_5398.jpegBen böjt mot bänk - 30sek per ben
Övning 2
”Sprint & start” - stå med händer och fötter i golvet och växelvis släpp höger/vänster ben. Håll 6sek per ben sedan 12 st snabba
Övning 3
Magövning - lägg band under svanken och lyft benen 90grader. Doppa foten i marken på 3 sek och lyft på 3 sek. Gör 5 per ben
Se bifogade bilder för förhoppningsvis förtydligande ;0)
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 11 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
