Fredagsmys med GRYM fys

Fysträningen utgör en viktig del för uppbyggnad av framför allt mindre muskelgruppen som förebygger skador eftersom vi här jobbar mer kontrollerat och fokuserat med enstaka muskelgrupper jämfört med vad vi gör ute på isen där mycket annat tar fokus.

Viktigt att lära sig träna på rätt sätt och lära sig muskelkontroll i sin egen kropp utefter sina egna förutsättningar för att när man blir äldre kunna lägga på mer vikt/högre tempo!

Medtag gärna innebandyklubba!