Uppstartshelg 10-11 augusti

Vi planerar att ha en gemensam uppstartshelg den 10-11 augusti på hemmaplan i Hammarbacken. Vi vet att det är många som jobbar och därmed hade svårt att vara borta hela helgen. Vi hoppas att fler kan vara med när vi är hemma. Man kanske inte kan vara med på allt, men förhoppningsvis på utvalda delar. 

Planen är att ha två träningar på lördagen och avsluta den med lite lekar och middag. På söndagen har vi en träning och en eller två träningsmatcher. Allt beror på hur många vi blir. Ni kommer att få en kallelse till varje aktivitet så det blir en del att svara på. Jag ber att verkligen svara på dem, så att vi kan planera. Är ni osäkra så skriv det i kommentaren istället för att inte svara alls. 

Vi hoppas att ni håller i sommarträningen som ska göras på egen hand. Eftersom vi kommer från lite olika grupperingar, så är kanske informationen varit lite olika runt sommarträningen. Har ni inte kommit igång är det hög tid att köra igång. Rekommendationen är att köra fyra pass i veckan som ska bygga både styrka och kondition. Behöver ni hjälp och stöd i upplägg så  finns ett program under länken Dokument eller via länken här. Sommarträning

Tänk på att innebandy är så mycket roligare när man är både snabbare och starkare än motståndarna. Det är så värt alla fyspass och löpningar när man vinner alla närkamper.