Eventor
Teknikträning Extern karta
Tor 1 sep 2022, 18:00-19:00
Norra Törnskogen
Samling: 18:00Extern karta v 35:
Var: Törnskogen, parkering på nya parkeringen i mitten av Törn. Kör in söderifrån via Frestavägen och inte norrifrån som Google maps visar.
Vad: Backintervaller på stig/i skog med downhill-OL efteråt. Tanken med övningen är att varje intervall består av en backe uppför+en slinga OL nedför med vila när man kommer ned, men det går lika bra att springa lugnt uppför och fort utför eller vice versa.
Längd: 5 slingor på ca 1 km OL. Varje slinga inleds med 600 m på stig med 50 höjdmeter stigning innan OL-delen tar vid.
Avstånd till start: Ca 1 km.
Kontroller: Markerade med snitsel, återkommer med färg.
Karta: Törnskogen, skala 1:10 000 och 4 m ekvidistans
v34_downhill.pdfVar: Törnskogen, parkering på nya parkeringen i mitten av Törn. Kör in söderifrån via Frestavägen och inte norrifrån som Google maps visar.
Vad: Backintervaller på stig/i skog med downhill-OL efteråt. Tanken med övningen är att varje intervall består av en backe uppför+en slinga OL nedför med vila när man kommer ned, men det går lika bra att springa lugnt uppför och fort utför eller vice versa.
Längd: 5 slingor på ca 1 km OL. Varje slinga inleds med 600 m på stig med 50 höjdmeter stigning innan OL-delen tar vid.
Avstånd till start: Ca 1 km.
Kontroller: Markerade med snitsel, återkommer med färg.
Karta: Törnskogen, skala 1:10 000 och 4 m ekvidistans
Anmälan är öppen för alla i Väsby OK.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
