SPC Gruppträning (Bindande)

Fysträning för lag. Killarna närmar sig puberteten och växer väldigt fort och då blir styrketräning etc en viktig del i det skadeförebyggande arbetet. SPC i Vallentuna har lång erfarenhet av detta.
Varje pass inleds med skadeförbyggande träning, sedan är del 2 mer inriktad på speed och riktningsförändring och del 3 är cirkelfys (stationer)
Detta är utöver ordinarie träning och antalet platser är begränsade till 25 per tillfälle så blir vi fler så är det först till kvarn och resten blir på reservplats (de 25 första att anmäla sig är de 25 som kommer kallas i första hand varje vecka)
Kostnaden kommer bli mellan 1 000 o 1 500 sek beroende på hur många vi blir. Detta pass kommer gå på onsdagar från 2.a april och fram till någon/några veckor in i juni (uppehåll för påsklov).
Jag (Patrik) har gjort detta tidigare med andra lag och det är väldigt bra träning där killarna får en bra grund för att kunna träna styrketräning och explosivitet på ett bra och säkert sätt själva i framtiden.