Måndagsträning P2011 ute+inne

30 min uppvärmning utomhus sedan 75 min inomhusträning.

Det är viktigt att killarna kommer LAGOM mätta till träningen. En träningsvänlig middag eller ett rejält mellis ca 16:45-17:00 är att föredra.

Ta med:
- Utomhuskläder och löparskor (kläder efter väder, lager på lager princip).
- Inomhuskläder, vattenflaska, hopprep och egen boll om man har.
- Ta gärna med ett mellis att äta direkt efter träningen (i omklädningsrummet eller i bilen hem). Tex proteinbar, macka eller banan.

Vänligen svara i god tid --> underlättar planering --> bättre träning för killarna.

Hämtning ca 19:40.