Träning & Match

Domare: Gabriel Twena och Martin Rödén. Var på plats senast 17:45.


Specialträning. OBS i Tibble 2 hallen. Hämtning ca 19:15-19:20, vi skall fika ihop med Spånga.
Fredrik W, skicka gärna med båda trummorna, då crossfot killarna kommer få bilda var sin hejarklack när deras fyspass är slut.

Spånga kommer på besök med 25 spelare och ledare.
Vi kommer dela upp truppen vid denna träning.
Vissa killar kommer köra fys utomhus (crossfitnesspass i 60 min) ihop med Spångas fystränare och vissa killar (fokus på Nivå 2 och Nivå 3) kommer att köra träning och träningsmatch ihop med Spånga.
Nu kan ni se i kallelsen vilka som kör crossfit resp match.

För crossfit gäller:
- Lämpliga utomhuskläder inkl joggingskor. Anpassa kläder efter väder, gärna lager på lager så att dom kan ta av sig. Samt vattenflaska.

För match gäller:
- Inomhusskor, vita strumpor, blå shorts, röd tröja samt vattenflaska.

Det blir fika efter passet ihop med Spånga, hämtning ca 19:15-19:20.