Maten bakom resultaten !

Du kan få ut mer av din träning genom att äta rätt! Träningspasset börjar inte när du kliver ut i hallen. Det är heller inte slut när tränaren blåser av. Träningen påbörjas och avslutas med att du äter. Vad du äter, hur mycket du äter och när du äter är avgörande för dina resultat.

Att äta för att träna innebär utmaningar som är väldigt långt ifrån det traditionellt nyttiga. Välkommen till en kväll om hur och varför kosten påverkar dina resultat. Du får konkreta verktyg, praktiska tips och inspirerande receptförslag för dig som växer och tränar.

Täby HBK har bett Linda Bakkman komma att prata om hur du genom att äta får ut mer av din träning. Linda är mamma till en handbollsspelare i Täby HBK och Näringsfysiolog. I 17 års tid har hon arbetat med att förbättra kosten för några av våra absolut främsta svenska idrottare (inklusive handbollsspelare!). Varannan vecka kan du läsa hennes krönikor i SvD om mat, träning och en aktiv livsstil. Linda är också författare till 3 böcker där den första boken Maten bakom resultaten, är maxad med kunskap, motivation och recept för att du ska få ut maximalt av din träning och särskilt lämplig för dig som tränar och växer.

Du kan förebeställa ett signerat exemplar för 199 kronor via Swish 123-5412028 som du kan hämta ut i samband med föreläsningen. Skriv Täby HBK i meddelandefältet. Senast den 15 november behöver du ha gjort din beställning för att vara garanterad ett exemplar.

Välkomna!

Inbjudan gäller spelare och föräldrar