Löpning+Fotboll på STRANDEN

Lätt löpning runt IP ca.2km, + intervall, med paus mellan löpningarna, ta med löparskor och vatten.

Efter löppassen byter vi om till fotbollsskor och hjälps åt med material och går tillsammans ner till planen.

Är man lite 1/2 skadad eller lite krasslig kan man medverka på löpningen eller köra en promenad i sin egen takt