Try triathlon
Tis 16 jul, 18:00-19:00
Brännträsket Ostvik
Samling: 18:00, Ostvik BrännträsketNu kör vi. Välkommen testa triathlon i Ostvik. Tisdag 16 juli kl 18:00
Vi simmar 200 eller 400 m i Brännträsket.
(Funkar utan våtdräkt, om temperaturen håller i sig)
Cyklar valfri cykel MED HJÄLM först till Byahuset Ostvik, vänder cyklar till Drängsmark, vänder genom att svänga in till ”Centrumhuset ” och vända tillbaka till Ostvik och Brännträsket. Ca 16 km. Se dig för i trafiken- högerregeln gäller på hela sträckan. No drafting 12 m lucka, omkörning ska vara klart på en minut.
Därefter springer vi 2x2 km terräng.
Tidtagning- den tar du själv om du vill.
Kanske bra att ha - om du cyklar med cykelskor - ett par extra skor att springa med cykeln upp och ner till asfaltsvägen. Går ta samma skor som du tänkt springa i också. Simglasögon och om du har en simmössa. Handduk torka fötterna efter sim.
Parkera går nog köra ner till badet. Blir vi (förvånande) många, får nog några parkera på skolan 500 m bort.
Gilla gärna eventet men kommer du så meddela Marie-Louise Karlander via Messenger.
Vi simmar 200 eller 400 m i Brännträsket.
(Funkar utan våtdräkt, om temperaturen håller i sig)
Cyklar valfri cykel MED HJÄLM först till Byahuset Ostvik, vänder cyklar till Drängsmark, vänder genom att svänga in till ”Centrumhuset ” och vända tillbaka till Ostvik och Brännträsket. Ca 16 km. Se dig för i trafiken- högerregeln gäller på hela sträckan. No drafting 12 m lucka, omkörning ska vara klart på en minut.
Därefter springer vi 2x2 km terräng.
Tidtagning- den tar du själv om du vill.
Kanske bra att ha - om du cyklar med cykelskor - ett par extra skor att springa med cykeln upp och ner till asfaltsvägen. Går ta samma skor som du tänkt springa i också. Simglasögon och om du har en simmössa. Handduk torka fötterna efter sim.
Parkera går nog köra ner till badet. Blir vi (förvånande) många, får nog några parkera på skolan 500 m bort.
Gilla gärna eventet men kommer du så meddela Marie-Louise Karlander via Messenger.
Anmälan är öppen för alla i Skellefteå AIK CK.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
