Hemmaläger 3-5/2 U12/U14

Som alternativ till distriktets gemensamma fartläger i Arvidsjaur vill vi genomföra ett eget upplägg hemma i Storklinten (u12+u14). Vi hoppas med det att alla kan medverka och att vi får en bra helg som binder ihop gänget än mer och som dessutom ger bra träning, både kvalitet och volym.

Utrustningslista

Full SL samt GS-utrustning, de som har tar också SG-skidor

Gärna fartdräkt, de som har
Skidor för friåkning

Boende i Storklinten i eget boende och/eller Urbergslängan (Emil kollar)

PREL PROGRAM

Fredag

17-18.30 Friåkning med gruppen

19 Middag

19.30-20 Inför morgonpasset
- när vi tränar med högre farter, att tänka på för åkare och ledare/vuxna

Lördag

8-10 GS/SG-skidor, stationer/moment
- fart, stopp, kanter/hopp, sväng

10.10-30 Paus/fika

10.30-12 Friåkning med gruppen

12-13.30 Lunch

13.30-15 SL-träning, banåkning

18 Middag

Söndag

8-10 GS/SG-skidor, banåkning, storslalom med högre fart

10-10.30 Paus/fika

10.30-12 Styrd friåkning på GS-skidor

12 Avslutande lunch