Isträning

Vi kommer framöver att ha fysträning i samband med isträning 30 min före eller efter is beroende på när istiden ligger. Den separata fysen kommer därför utgå.

Upplägg idag:

15.30- 15.45 Uppvärmning (skadeförebyggande)
15.45- 15.59 ombyte
16-16.50 Is
17-17.30 nedjogg/styrka/rörlighet/klubbteknik/