Träning och nybörjarkurs

Tis 16 apr, 18:00-19:00

Månsols badplats

Samling: 18:00

Samling: Måns Ols badplats, parkeringen
Start: 18:00-18:30
Små skärmar, kodsiffra, ingen tidtagning
Banorna är lagda i två slingor (ej för nybörjarna)
Nybörjarbanan: skala 1:4000, sprint 1600 m
Korta banan: skala 1:7500, 1900 m + sprint 1600 m
Mellan banan: skala 1:7500, 2500 m + sprint 1600 m
Långa banan: skala 1:7500, 3400 m + sprint 1600 m
Skogskarta + sprintkarta finns med i plastfickan. När skogsbanan sprungits, vänd på plastfickan.
Definition tryckt på kartan
Anmälan till respektive bana senast söndag (14/4) kväll
/ Britt

Anmälan är öppen för alla i Sala OK.