Dela nyhet
Träningsdagbok P11 Sommar 2024
7 jul, 14:30 0 kommentarer
P11 Träningsdagbok sommar 2024
Här är sommarens träningsdagbok.
Grunden är aktiv vila under ett par veckor förljt av individell fysträning med inslag av knäkontroll, styrka och boll/skott.
Att hitta en rutin för att 3 gånger i veckan fysträna kommer skapa förutsättningar för att hålla sig skadefri, öka motivationen både på handbollsplan och i skola och ge en god start på nästa säsong och år.
Hör av er till Peter vid frågor eller förslag.
Lycka till!
Tjäna pengar till laget
Kommentarer