Gympass 10
Tis 29 sep 2020, 08:00-22:00
Nordic / annat gym
Samling: 08:00Gympass 10
Cykling 10 min
Latsdrag 3×8
Rodd 3×8
Skivstångs rodd 3×8
Ryggresningar 3×12
Utfallsteg 3×8 viktskiva över huvud .
Raka mark 2×10
Box hopp 3×8
Baksida axlar med rep 3×8
Plankan 3×45 sek
Situps 3×20.
Mvh Pinnen
Cykling 10 min
Latsdrag 3×8
Rodd 3×8
Skivstångs rodd 3×8
Ryggresningar 3×12
Utfallsteg 3×8 viktskiva över huvud .
Raka mark 2×10
Box hopp 3×8
Baksida axlar med rep 3×8
Plankan 3×45 sek
Situps 3×20.
Mvh Pinnen
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
