Gympass 7
Sön 13 sep 2020, 08:00-22:00
Nordic / annat gym
Samling: 08:00Gympass 7 lätta vikter helkropps pass
Cykling 10 min
Frivändningar 2×10
En bensböj fot på bänk 3×8
Ryggresningar 3×12
Marklyft 3×8
Militär press 2×15
Axel lyft åt sidan hantar 3×10
Vader 3×12
Plankan 3×45 sek
Mvh Pinnen
Cykling 10 min
Frivändningar 2×10
En bensböj fot på bänk 3×8
Ryggresningar 3×12
Marklyft 3×8
Militär press 2×15
Axel lyft åt sidan hantar 3×10
Vader 3×12
Plankan 3×45 sek
Mvh Pinnen
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
