Måndagsträning

Tema: Possesion, Press & skydda bollen
18:20-18:30 Samling
18.30-18.45 Uppvärmning:
Skydda bollen ( bollen ligger på en kona i mitten av en mindre fyrkant, en spelare ska försöka skydda den med kroppen och en ska försöka sparka bort den)
Escape room ( omvänd triangel där spelaren i mitten ska försöka ta sig ut med bollen)
1 mot 1 försvar utan boll( anfallare ska försöka springa förbi försvarare som backar och styr virt med kroppen)
18.45-18.50 Paus & Snack om dagens träning/tema
18.50-19.15 Övning 1
Possesionkvadrat
19:15-19:30 Paus & knäkontroll
19.30-19.55 Övning 2
Storspel fokus på anfall och hörnor minst 5 hörnor per lag.
19.55-20.00: Avslut med nedjoggning och hopplock