Snart drar vi igång årets löparverksamhet och vi vill gärna ha med dig! Oavsett om du är nybörjare eller van löpare finns det plats för dig hos oss.

Vi erbjuder två träningstillfällen varje vecka:

Onsdagar – Intervallträning i Ruddalen

Startdatum: 22 januari
Tid och plats: Samling kl. 19.55 vid utegymmet nära Ruddalens motionscentral (Musikvägen 55).

• Träningen börjar med en gemensam uppvärmning där vi joggar lugnt i cirka 15 minuter.
• Därefter kör vi olika typer av intervaller som anpassas efter din nivå.
• Passet avslutas med nedjogg och är klart senast 21.15.

Kontaktperson: William Wismeier, 076-212 67 81

Fredagar – Joggingtur i Majorna

Startdatum: 10 januari
Tid och plats: Samling kl. 11.00 vid Majvallen (hörnet mot spårvagnshållplatsen).

• En lugn gemensam joggingtur på cirka 60 minuter.

Kontaktperson: Hanna Frejd, 073-720 55 40

Kostnad

Du kan provträna med oss gratis i en månad. Därefter behöver du bli medlem i Proletären FF.

• Medlemsavgift: 200 kr per år
• Terminsavgift: 150 kr per termin

Vi är en av de mest prisvärda idrottsföreningarna i Göteborg!

Anmälan

Vi ser helst att man anmäler sig på förhand så vi kan planera upplägget för passen på ett bra sätt. Vi har en gemensam Whatsapp-grupp för deltagarna där vi skriver om man komma. Den får du tillgång till om du anmält dig till löpargruppen. Det går också att anmäla sig till kontaktpersonerna ovan. 

Länkar

• Intresseanmälan till löpgruppen
• Löpargruppens kalendarium
• Fredsloppet

Under våren har PFF genomfört löpträningar i grupp. Passen har genomförts i Ruddalen på tisdagkvällar och det har varit mellan fyra och åtta deltagare på passen hittills. Passen har innehållit gemensam uppvärmning, intervaller av varierande karaktär och trevligt umgänge.

Vårens sista tisdagsträning blir tisdag 28 maj kl 20.00. Samling vid utegymmet i närheten av Ruddalens motionsscentral.

Sedan tar vi sommaruppehåll i juni och juli.

Tisdagsträningarna drar igång igen 6 augusti.

PFF anordnar friidrottstävlingar på Angeredsvallen den 8 juni då det kommer vara möjligt att springa 5000 m på bana. Hör av dig om du är intresserad av att delta.

21 september anordnar PFF Fredsloppet med möjlighet att springa 5 eller 10 km eller gå 1,2 km där största delen av överskottet går till Palestina. Mer info och anmälan: Fredsloppet
Inför och under Fredsloppet kommer det finnas behov av funktionärer.

För er som vill bli medlemmar i PFF, fyll i intresseanmälan här:
Intresseanmälan - löpning

Det är gratis att provträna med oss i en månad. Vill man fortsätta sedan behöver man bli medlem.

Årets Göteborgsvarv blev i det varmaste laget. Fem av våra löpare trotsade värmen och sprang de dryga 21 kilometrarna runt Göteborg. Oscar Hernandez (M65) gjorde sin PFF-debut med tiden 01:58:58. En annan PFF-debutant, Samuel Nordangård (M), sprang in på 01:47:23. William Wismeier (M35) sprang på 01:58:19, Ylva Zetterlund (K35) på 02:19:24 och Jens Halldin (M50) på 02:12:46. Bra jobbat allihopa! Efter loppet var PFF med och samlade skräp i start- och målområdet. Även på söndagen var vi med som funktionärer efter Lilla Varvet. Tack till alla som var med och hjälpte till.

Trött på att springa själv?
Välkommen på gemensam träning vid Ruddalens IP. Första träff tisdag 5 mars kl 20.00.
Samling vid utegymmet nära motionscentralen. Gemensam jogg i 15-20 minuter. Sedan snälla intervaller som anpassas efter deltagare. Avslut med gemensam nedjogg.
Anmälan till William: +46 76-212 67 81