Fysträning

Alla kommer ombytta, har tillgång till egen vattenflaska samt duschar och byter om hemma. Enligt restriktioner bör inte heller samåkning ske. Hela träningen sker utomhus. Därav löparskor och kläder efter väder.
Innehåll: Uppvärmning 2.5 km, tänja, korta och långa intervaller i backe, styrka.