Fysträning
Tis 19 jan 2021, 18:00-19:30
SOK-stugan (Söderköping)
Samling: 17:55, SOK-stuganAlla kommer ombytta, har tillgång till egen vattenflaska samt duschar och byter om hemma. Enligt restriktioner bör inte heller samåkning ske. Hela träningen sker utomhus. Därav löparskor och kläder efter väder.
Innehåll av träningen: Springa 1 mil (2,5 km slingan x 4 varv). Spelare som väljer att springa/hoppa av efter 1, 2 eller 3 varv kommer få köra styrka i utegymmet. Dennis kommer bestämma tempo under löpningen. Alfred, Maria och Sverker kommer genomföra styrkeövningarna.
Innehåll av träningen: Springa 1 mil (2,5 km slingan x 4 varv). Spelare som väljer att springa/hoppa av efter 1, 2 eller 3 varv kommer få köra styrka i utegymmet. Dennis kommer bestämma tempo under löpningen. Alfred, Maria och Sverker kommer genomföra styrkeövningarna.
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här