Egen träning: Pyramidintervall
Tis 7 jul 2020, 18:00-19:30
Valfritt
Samling: 18:00Pyramidintervaller:
Värm upp 10 minuter med lätt jogg
Spring 30 sekunder snabbt, vila 30 sekunder (upprepa 2 gånger)
Spring 60 sekunder snabbt, vila 60 sekunder (Upprepa 2 gånger)
Spring 90 sekunder snabbt, vila 60 sekunder
Spring 60 sekunder snabbt, vila 60 sekunder (upprepa 2 gånger)
Spring 30 sekunder snabbt, vila 30 sekunder (upprepa 2 gånger)
Avsluta passet med lätt jogg/gång 5 minuter
Värm upp 10 minuter med lätt jogg
Spring 30 sekunder snabbt, vila 30 sekunder (upprepa 2 gånger)
Spring 60 sekunder snabbt, vila 60 sekunder (Upprepa 2 gånger)
Spring 90 sekunder snabbt, vila 60 sekunder
Spring 60 sekunder snabbt, vila 60 sekunder (upprepa 2 gånger)
Spring 30 sekunder snabbt, vila 30 sekunder (upprepa 2 gånger)
Avsluta passet med lätt jogg/gång 5 minuter
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
