Kondition tillsammans med IFK Nyköping

20 aug, 08:29 0 kommentarer

Under hösten kommer Daniel Martinsson Bjerke/Mikael Wirqvist att arrangera konditionsträning. Inbjudna är alla spelare i IFK Nyköping P11 fotboll + handboll samt ungdomar i Nyköpings Orienteringsklubb (NOK).

Fokus kommer att vara på löpträning och då lite olika varianter (Intervallträning, backintervall mm) men också med inslag av fys/styrketräning.

Träningen kommer att ske på onsdagar, plats (och tid) kan komma att variera utifrån vilken typ av träning som är aktuell. Håll som vanligt koll i NOK-kalendern för senaste info. Detta är ett komplement till ordinarie träningsdagar tisdag och torsdag. Varmt välkomna!

Vi drar igång onsdagen den 28 augusti, kl 18:30-19:30. Första passet kommer att vara på löparbanorna på Rosvalla med fokus intervall.