Kondition tills. med IFK Nyköping P11

Under hösten kommer Daniel Martinsson Bjerke/Mikael Wirqvist att arrangera löpträning för de som vill träna upp konditionen lite extra. Inbjudna är alla spelare i IFK Nyköping P11 fotboll + handboll samt ungdomar i Nyköpings Orienteringsklubb (NOK).

Fokus kommer att vara på löpträning och då lite olika varianter (Intervallträning, backintervall mm) men också med inslag av fys/styrketräning.

Denna vecka: backträning