Safir & Vit - Is + Fys*(Obs, tid)

Samling och uppvärmning kl. 15.55.
(Gemensam uppvärmning innan ispasset vid kiosken i Lilla ishallen).

Is 16.25 - 17.10 (teknik)
Fys 17.20 - 18.05 (Grenspecifikt & styrka)

--
Jogga 3 min, gör därefter resten av uppvärmningen.