Simträning
Tor 13 mar, 19:00-20:00
Skärblacka simhall
Samling: 18:55, Poolkanten 5min innan100m insim
100m paddlar upp o ner
100m rullande 25m catch up,25m ss
2varv av
200m paddlar och dolme
200m ss
4x100m enl 50m hårt,50m lätt
300m ss
100m-200m avbad
100m paddlar upp o ner
100m rullande 25m catch up,25m ss
2varv av
200m paddlar och dolme
200m ss
4x100m enl 50m hårt,50m lätt
300m ss
100m-200m avbad
Tjäna pengar till föreningen
