Simträning
Tor 6 feb, 19:00-20:00
Skärblacka simhall
Samling: 18:55, Poolkanten 5min innan100m insim
50m killekill
25m höger arm +25m vänster arm
50m 3tag/arm
25m höger Stålmannen + 25m vänster Stålmannen
5x100m medel till medel+, 20 sek vila
2 varv av
200m lätt, dolme
5x50m hårt, 20 sek vila
5x50m kick med platta (inga fenor), 20 sek vila
100m-200m avbad
50m killekill
25m höger arm +25m vänster arm
50m 3tag/arm
25m höger Stålmannen + 25m vänster Stålmannen
5x100m medel till medel+, 20 sek vila
2 varv av
200m lätt, dolme
5x50m hårt, 20 sek vila
5x50m kick med platta (inga fenor), 20 sek vila
100m-200m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
