Simträning
Tor 24 okt, 19:00-20:00
Skärblacka simhall
Samling: 18:55, Vid poolkantenBara för att förra torsdagens pass uteblev betyder det inte att ni slipper den 😜
100m insim
2 varv av:
2x50m 3tag/arm
2x50m fingerdrag
2x50m kick med platta, inga fenor
4x100m fenor
4x100m paddlar upp och ner
4x100m SS
4x100m Paddlar
Medel, 15 sek vila
400m SS
100-200m avbad
100m insim
2 varv av:
2x50m 3tag/arm
2x50m fingerdrag
2x50m kick med platta, inga fenor
4x100m fenor
4x100m paddlar upp och ner
4x100m SS
4x100m Paddlar
Medel, 15 sek vila
400m SS
100-200m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
