Sim
Sön 26 maj, 09:00-10:00
Skärblacka simhall
Samling: 08:55100m insim
Övningar:
50m 3tag/arm
25m höger arm 25m vänster arm
50m spark med platta (Inga fenor)
25m höger stålmannen + 25m vänster stålmannen
2x100m fenor
2 varv
4x100 SS enl 25 lätt, 25 hårt rullande
100m dolme lätt
4x25m Max
100m dolme lätt
4x25m Max
100m dolme lätt
100-200m avbad
Övningar:
50m 3tag/arm
25m höger arm 25m vänster arm
50m spark med platta (Inga fenor)
25m höger stålmannen + 25m vänster stålmannen
2x100m fenor
2 varv
4x100 SS enl 25 lätt, 25 hårt rullande
100m dolme lätt
4x25m Max
100m dolme lätt
4x25m Max
100m dolme lätt
100-200m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
