Sim - Distans
Tor 2 maj, 19:00-20:00
Skärblacka simhall
Samling: 18:55100m Insim
Övningar
100m Bröstsim
50m Tarzan
50m Tumme mot lår
6x100m paddlar och dolme
5x100m ss
4x100m dolme
3x100m ss
2x100m paddlar
100m ss
10sek vila mellan reps
Hårt på 1-a 25m på varje 100ing, resten medel
100m-200m avbad
Övningar
100m Bröstsim
50m Tarzan
50m Tumme mot lår
6x100m paddlar och dolme
5x100m ss
4x100m dolme
3x100m ss
2x100m paddlar
100m ss
10sek vila mellan reps
Hårt på 1-a 25m på varje 100ing, resten medel
100m-200m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
