Fys Bc mx/pe
Lör 10 aug 2019, 11:30-12:15
Jalas
Samling: 11:25Dela gruppen i två
Halva ben
Jefferson 2*6 tungt
Benböj 2*3-4 90%
Romanian 2*3-4 tungt
Situps på swissboll och kettlebell 2*6/sida
Andra halvan i lilla gymmet
2*3 drag
2*3 press
2*3 rotation
Sneda på bosu boll 2*6 per sida mkt tungt alltihop
Byt
Halva ben
Jefferson 2*6 tungt
Benböj 2*3-4 90%
Romanian 2*3-4 tungt
Situps på swissboll och kettlebell 2*6/sida
Andra halvan i lilla gymmet
2*3 drag
2*3 press
2*3 rotation
Sneda på bosu boll 2*6 per sida mkt tungt alltihop
Byt
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
