Fysträning

Lidingö Vikings egen Fystränare, Sebastian Bergman, erbjuder här alla spelare och föräldrar i klubben tillgång till hans kunskaper och kompetens. Sebastian läser tredje året på Tränarprogrammet på GIH och är en vidimerat duktig och erkänd fystränare. 

Här kommer ett exempel på vad Sebastian kan erbjuda - tveka inte utan slipa lite extra på formen idag och säkra en skadefri vinter och vår, minska tröttheten och förbättra orken eller varför inte satsa på Beach 2024 som en stark och välmående person.

Barn- och ungdomar tom J18:

• PT-timmar, enskilda eller paket om 10h
• Sommarpaketet 
  • 24 coachledda pass
  • Träningsprogram att göra hemma under ledighet/sommaren med kondition och styrka
  • Periodisering kring hur försäsongsträning ser ut

Vuxna:

• PT-timmar, enskilda eller paket om 10h
• Fystester (test plus dokumentation)
• Bootcamp
• Träning inför tävling

• Sommarpaketet jun-aug 
  • 8 styrkepass
  • 8 konditionspass
  • Fysprogram veckovis 10 veckor
• 16 weeks of hell
  • Dagligt träningsschema
  • Detaljerat kostschema
  • Fysiska träffar
• All-in 12 månader
  • 40 coachledda pass
  • Fysprogram veckovis 2024

För mer information och priser - kontakta Sebastian på sebastian.bergman@lvhc.se eller 0730805262.