Konditionstest P13
Lör 25 jan, 10:00-10:50
Gamla Elljusspåret Norra Fjället
Samling: 09:55, Parkeringen Gamla ElljusspåretHej.
Dags för årets första konditionstest. Vi träffas vid parkeringen vid det gamla elljusspåret på norra fjället. OBS det gamla ligger i backen upp till bredfjället, dvs ni skall inte hela vägen upp.
- 2km lugnt tempo, uppvärmning terräng
- vila ca 3 minuter,
- Individuell start med ca 15sekunders mellanrum, 2km med så bra tid som möjligt, terräng (testet).
- 2km nedlöpning lugnt tempo, terräng.
Det är okej att vara med som förälder för att få sin egen träning denna morgon.
AD = Hare
CÖ = Plog
NO & FO = tidtagare och statistik
Välkomna.
Dags för årets första konditionstest. Vi träffas vid parkeringen vid det gamla elljusspåret på norra fjället. OBS det gamla ligger i backen upp till bredfjället, dvs ni skall inte hela vägen upp.
- 2km lugnt tempo, uppvärmning terräng
- vila ca 3 minuter,
- Individuell start med ca 15sekunders mellanrum, 2km med så bra tid som möjligt, terräng (testet).
- 2km nedlöpning lugnt tempo, terräng.
Det är okej att vara med som förälder för att få sin egen träning denna morgon.
AD = Hare
CÖ = Plog
NO & FO = tidtagare och statistik
Välkomna.
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
