Kostföreläsn U14 (2010)& äldre

ANMÄLAN SKER VIA DENNA LÄNK:
https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1793235

Kostföreläsning av SISU för föräldrar, ledare och spelare from U14 (2010) och äldre

Välkommen på en kort föreläsning kring hur äta, träna och vila hänger ihop. Vi tar del av det häfte LHC har arbetat fram som stöd för dessa ämnen.

Innehåll:
• Vad är bra mat? När och hur mycket.
• Vikten av vila och sömn.
• Energidryck, ja eller nej?
• Hur skapar vi bra förutsättningar vad gäller mat hemma.
• Hur planerar vi våra veckor.
• Recepttips på lunch/middag och mellanmål, återhämtningsmål.

Var:
Gamla Business Club, Stångebro ishall (mitt emot Hockeyverkstan)

När:
Onsdag 20 september, 18:45-19:45

ANMÄLAN SKER VIA DENNA LÄNK:
https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1793235

Utbildare:
Sofie Nordin, Korpen Östergötland

Kostnad:
Utbildningen är kostnadsfri för dig som förälder/ledare i LHC.
OBS oanmäld frånvaro faktureras föreningen 500 kr i efterhand, frånvaro meddelas till Carl.Blomqvist@rfsisu.se