Tävlingskalender 24/25
đTräningstävlingđ
Lör 9 mar 2024, 15:45-16:45
COF-arena
Samling: 14:55, Omklädningsrummet (kolla i istidenappen)đTRÄNINGSTÄVLING đ
Vi kör igång med uppvärmning 45min innan ispasset kom 5 min innan alltså (14:55) så hinner vi lotta en startordning.
När ni kommer ska ni vara redo för uppvärmning på mark alltså, riktiga gympaskor på, håret uppsatt och klart, tights och träningsjacka (svarta klubbjackan om ni har) med dragkedja så ni slipper dra över det uppsatta håret.
Ta med dräkt och strumpbyxor alt. ha strumpbyxorna på under tightsen.
På isen får ni 4 min uppvärmning sen åker alla sina program en och en. Jag och Linnéa hjälper er. Viktigt att hålla igång och hålla värmen innan erat åk.
Vi sesâžïž
Vi kör igång med uppvärmning 45min innan ispasset kom 5 min innan alltså (14:55) så hinner vi lotta en startordning.
När ni kommer ska ni vara redo för uppvärmning på mark alltså, riktiga gympaskor på, håret uppsatt och klart, tights och träningsjacka (svarta klubbjackan om ni har) med dragkedja så ni slipper dra över det uppsatta håret.
Ta med dräkt och strumpbyxor alt. ha strumpbyxorna på under tightsen.
På isen får ni 4 min uppvärmning sen åker alla sina program en och en. Jag och Linnéa hjälper er. Viktigt att hålla igång och hålla värmen innan erat åk.
Vi sesâžïž
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 10 personer är kallade.
Logga in hÀr
Logga in hÀr
TjĂ€na pengar till föreningen
