Hell week pass 1

Vi startar veckan med ett test 3000m bana.
Vi ska skapa ett startvärde på var och en för att följa er individuella utveckling så jämför inte tider med varandra.

Gemensam uppvärmning innan testet samt gemensam nerjogg efter.

Utrustning: Kläder för löpning, löparskor ev vattenflaska.

Mer info för kommande hellweek träningar kommer senast kvällen innan.