Tränare som gått någon av fotbollsförbundets kurser får tillgång till FOTBOLLSPORTALEN, där det finns massor med föreläsningar, träningsprogram och övningar! Det finns även funktioner för att skapa egna övningar och dela med andra ledare, eller att sätta ihop en träningsplan med färdiga övningar. Se https://utbildning.sisuidrottsbocker.se/fotboll/tranare/.
Vi har även möjlighet att här skapa vår egen övningsbank där tränare kan dela med sig av övningar och tips.
Knäskador är tyvärr ganska vanligt hos fotbollsspelare, särskilt hos tjejer. Planera in Knäkontroll i era träningar! Bra att börja redan från knatteåldern då övningarna även tränar balans och koordination plus att spelarna får in vanan att träna fys.
Knäkontroll är ett träningsprogram som stärker knä och bål och effektivt förebygger knäskador. Övningarna som bara tar 10-15 minuter ska göras minst en gång i veckan. En studie genomförd av SvFF, Folksam och Linköpings universitet visar att genom att följa övningarna i programmet så minskar risken för knäskada med hela 64%!
Kolla in övningarna på knakontroll.se
https://utbildning.sisuforlag.se/fotboll/tranare/spelarutbildning/knakontroll/
St Erikscup matchändring
