Klickträning del 2 mars

- Tower of power med kompis, lyft ben, armar försök "lyfta" kompisen under magen
Keypoint: Hitta kontakt med bål, rygg ska vara rak, navel upp mot ryggrad


- Tower of Power sida, huvudet i sidan på kompis, båda står i Tower of power position
Ha huvudet i sidan på båda sidor, håll ca 20-30sek. Båda ska ha huvudet i sidan på varandra
Keypoint: Hitta bål

- Pike press x20

- Passningar 5-10-15-max med löpning, 5-10 per sida.
Keypoints: Peka dit du ska passa, Mottagare ge ett mål genom att hålla upp händerna

- Grabber kick, dyk på boll och poppa upp till kompis som kommer i support.
Keypoint: supporter anpassa löpningen. Den som fångar, landa först, passa sen.