Träning is

Vi möts i omklädningsrum och går gemensamt ut till isen.
Glöm inte utrustning, vattenflaska, ett glatt humör och en bra inställning.

Ingen tränarledd fys idag. Men om ni vill får ni köra egen fys:
Plankan 5x25 sekunder
Armhävning 2x10st
Skridskohopp sida till sida 2x20st
situps 2x10st
Lätt joggning 15 min