träning backavallen

Denna gång samlas vi vid Backavallen för off-iceträning.
Det blev fredag även denna vecka och vi kommer troligen att köra fredagar då detta passar bäst för de flesta och även för David som håller i träningarna.


Träningen kommer att gå ut på kondition, smidighet och styrka i en kombination med gemenskap och glädje.
Det kommer att läggas mer fokus på glädje och att ha roligt tillsammans än hård fysisk träning även om rörelse självklart kommer att vara en central del av dessa träningar.

Exempel på övningar som kan förekomma:
Joggning i spår
Styrketräning med egen kroppsvikt
Skridskohopp, utfallssteg m.m.
Innebandy - inne eller ute
Bollsport (ex fotboll, basket)
balansövningar
Cykling
Intervallträning