Föreläsning - Kostråd för idrottare

Hjälp ditt barn att få förutsättningarna att prestera – hur rätt kost och förberedelser utanför isen och planen skapar framgång på!

Välkommen på en inspirerande föreläsning med personliga tränaren och kostrådgivare Filippa Jensen.

Vi pratar om:
✅ Hur rätt mat ger energi för träning och återhämtning
✅ Smarta måltider före och efter träning och match
✅ Hur du kan hjälpa ditt barn skapa hållbara och hälsosamma rutiner

Ge ditt barn förutsättningarna att utvecklas, prestera och må bra både nu och i framtiden. Den här föreläsningen är en investering i deras framgång – både på och utanför isen/planen!

Filippa Jensen är grundaren av Flpa workout och har sedan 2019 varit fystränare i KSK hockey. Filippa strävar efter att skapa en balanserad kombination av fysisk aktivitet och kost för att främja en hälsosam livsstil. Med över 12 års erfarenhet inom fotboll och en övergång till styrketräning och HIIT-träning har Filippa utvecklat en djup förståelse för olika träningsformer. Hennes passion för träning har alltid kretsat kring att bygga en funktionell kropp som både är stark och uthållig. Genom att alltid sätta hälsan i fokus har Filippa samlat på sig kunskap inom en mängd olika träningsmetoder och hur en bra och balanserad kost ger förutsättningar för att må bra och kunna prestera på topp.

"Kunskapen inom träning & kost har utvecklat mig, och jag kan inte leva utan de endorfiner den ger."

Inbjudan riktar sig till alla föräldrar inom både hockey och fotboll i KSK.