På lördag kör vi klockan 10-1130 - vi kör det vi kan och samlar poäng till klubben:-).
Tävlingsmoment*
- Funktion – Tuppen, Plankan och Sidoplankan
- Styrka* – Chins, hängande benlyft och Dips-körs utomhus -ta med kläder för väder
- Ergometer – 500 m paddelmaskin (Dansprint) alt. stakmaskin (Concept Skierg) eller roddmaskin (Concept)
*alternativ finns för D/H 12, 14, +50 Masters
Obs - Uthållighet – 3000 m löpning utgår från lördagens test
Läs mer hos förbundet här
& Instruktionsvideo finns här
Börja med att fylla i dina uppgifter i formuläret nedan.
Anmälan till
Fysmästerskapen 15/2-2025
