Fys + Is
Tis 27 sep 2011, 19:00-21:00
Lombia
Samling: 00:00(smala drag till haka)
http://www.youtube.com/watch?v=G_V23KNvdS4 12x3
(Pullovers)
http://www.youtube.com/watch?v=DlcHISffkx0 10x3
(axelpress)(stående eller sittande)
http://www.youtube.com/watch?v=5Z_lOPJQ6Zk 10x3
(hantellpress)
http://www.youtube.com/watch?v=NHfzUxOuXyY eller bänkpress 10x3
http://www.youtube.com/watch?v=G_V23KNvdS4 12x3
(Pullovers)
http://www.youtube.com/watch?v=DlcHISffkx0 10x3
(axelpress)(stående eller sittande)
http://www.youtube.com/watch?v=5Z_lOPJQ6Zk 10x3
(hantellpress)
http://www.youtube.com/watch?v=NHfzUxOuXyY eller bänkpress 10x3
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
