Volleybollträning

Alla deltagare har träningskläder och lämpliga träningsskor för inomhusidrott.
Knäskydd rekommenderas men är inget krav.

Vi sparkar inte på volleybollarna, de går lätt sönder och det finns spikar och skruvar i väggar och tak som punkterar dem. (en boll kostar mellan 450-700kr)

Alla har samma rätt att träna i 135 Tyresö volleyboll och vi behandlar varandra med respekt, vi hjälper varandra inte stjälper. Våga och tillåt andra att misslyckas, annars lär ni er inte!

Sjukdomar:
• Träna aldrig vid halsont, infektion eller allmän sjukdomskänsla.
• Träna inte förrän efter 2-3 dagars feberfrihet.

####
All participants have training clothes and suitable training shoes for indoor sports.
Knee pads are recommended but not required.

We don't kick the volleyballs, they break easily and there are nails and screws in walls and ceilings that puncture them. (a ball costs between SEK 450-700)

Everyone has the same right to train in 135 Tyresö volleyball and we treat each other with respect, we help each other, not push each other. Dare and allow yourself and others to fail, otherwise you will not learn!

Diseases:
• Never exercise if you have a sore throat, infection or general unwellness.
• Do not train until after 2-3 days of being free of fever.