Uthållighet (I) - Läs INFO
Tis 2 jul 2024, 10:00-19:00
Backavallen Katrineholm
Samling: 10:00Grund 15min + 4x80m (85-95%) + 2x4min Stigande (75/80/85/90% HRMax) + 3x8min 15/15 + Grund 15min
Om du inte kan springa - kan programmet också göras med cykel: 4x80m är då 4x10sek submax och 15/15 är 20/40 (20sekunder hög fart och 40sek aktiv vila) - med cykeln är du i rörelse hela tiden!
Om du inte kan springa - kan programmet också göras med cykel: 4x80m är då 4x10sek submax och 15/15 är 20/40 (20sekunder hög fart och 40sek aktiv vila) - med cykeln är du i rörelse hela tiden!
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
