Träningsläger Lö 31/8 + Sö 1/9

Förra året reste vi till Donsö för ett försäsongsläger. Denna säsong gör vi en annan variant på hemmaplan! Programmet är preliminärt och kan komma att ändra under denna vecka. Vi siktar på en blandning av fys, konditionsträning, teknikträning, teori och med ett restaurangbesök på kvällen!

Lördag 31/8

07.00 - 08.00 Morgonfys with specialinstruktör på Bulldog (Tagenevägen)
08.00 - 08.30 Promenad till Kärra Sporthall
08.30 - 09.15 Frukost i caféet i Kärra Sporthall
09.15 - 10.30 Teoripass i Kärra Sporthall
11.00 - 12.30 Konditionspass i Kärra
12.30 - 14.00 Lunch (Vid bra väder utomhus, vid ruskväder i Kärra Sporthall)
15.00 - 16.30 Innebandyträning i Kärra Sporthall
16.30 - 17.30 Dusch/Ombyte i Kärra Sporthall
17.00 - 18.00 Ev. tid för att lämna saker
18.00 - 19.00 Gemensam bussresa med Rosa Express till stan
19.00 - 21.00 Middag på Restaurang Vino Pasta Due (Södra Vägen 26)
21.00 - 22.00 Gemensam bussresa med Rosa Express till Kärra där föräldrar möter upp och hämtar resp. barn.

Söndag 1/9

09.30 - 11.00 Innebandyträning i Kärra Sporthall
11.30 - 12.30 Lunch (man äter egen medhavd matsäck)
12.30 - 13.30 Teoripass i Kärra Sporthall
14.00 - 15.30 Innebandyträning i Kärra Sporthall

Viktigt att ni meddelar allergier när ni svarar på kallelsen. Har man endast möjlighet att vara med på delar av lägret så meddela även detta.

Kostnad 350 kr per spelare swischas till Fredrik senast 28/8. I detta ingår frukost och lunch dag 1 samt middag och dricka på kvällen.

/ The Coaches