Teknikträning, Påryd

Kontrollplockning med många riktningsförändringar. Fokusera på kontrolltagning och riktning ut ifrån kontrollerna. Kontrollerna är märkta med rödvita snitsel.

Tre banalternativ:

Långa bana : 6,0km
Mellanbanan: 4,0km
Intervallbana: 6,0km

Intervaller springs med fördel i par eller mindre grupper.

Anmäl dig via kommentarer och ange vilken bana du vill springa.

Varmt välkomna!