Mental träning

Inbjudan till dig som är tränare eller tävlar för Kalmar BTK


Då bordtennis är en sport som kräver mycket fokus och där varje spelare utsätts mycket för mental påfrestning vid träning och tävling har Ungdomssektionen tagit in Malin Gruvhagen, licensierad mental tränare, för att vi i klubben ska stärka tränare, ledare och aktivt tävlande ungdomar, tack vare stöd från RFSISU.





Datum: Tisdag 8 april

Tid: 18-20

Plats: JO-Waldner hallen



Upplägg:

Föreläsningen kommer sen att följas upp med ett tillfälle för tränare och ett eget tillfälle för de aktiva. Datum för tillfälle 2 sätts vid första föreläsningen.



Innehåll:



Vad skiljer en bra idrottare från en mästare?

Det är inte bara styrka, teknik eller kondition – det är många gånger det mentala som avgör!



Har du någonsin känt att du tränat hårt men ändå presterar sämre när det gäller som mest? Eller att nerver, tvivel och frustration sätter käppar i hjulet? Att motgångar gör att du tappar lusten och tron på dig själv?



I denna föreläsning får du lära dig konkreta tekniker för att:

Hantera press och nerver
Bygga stark självkänsla
Hitta fokus när det gäller som mest
Förvandla motgångar till drivkraft
Du får också en inblick i varför det är precis lika viktigt att träna hjärnan som din övriga kropp!


Mental träning är för de som är nyfikna på hur bra de kan bli och hur bra de kan må genom livet.



Är du nyfiken? Kom, lyssna och upptäck hur du kan bli mentalt starkare och prestera och må bra med enkla metod